Loslassen lernen
"Lass doch einfach los" - das sagen die Menschen oft zu mir.
Und sie meinen es ja nur gut.
Aber leider hilft dieser gut gemeinte Ratschlag oft nicht viel weiter.
Denn hinter dem Loslassen steckt viel mehr.
Schlechte Gefühle oder den Partner loszulassen ist viel leichter gesagt als getan. Und Aussenstehende können solche Situationen nicht wirklich nachvollziehen.
Für sie ist es ganz einfach: lass doch einfach los, lass ihn gehen und gut ist...
Naja, wenn das so einfach wäre.
Loslassen ist ein sehr individueller Prozess und jeder muss seinen Weg dahin finden. Es gibt keine pauschalen Strategien die bei jedem einfach so funktionieren. Man muss viel ausprobieren, dies und das, und nur so kann man seinen eigenen Weg finden, um von seinen Sachen abzulassen.
Es gibt aber doch ein paar Sachen die mir selber sehr geholfen haben und die ich auch bei anderen Leuten gesehen habe, die sehr helfen.
Und zwar ist das die bewusste Entspannung.
Loslassen lernen, indem man einfach tief Ein und Ausatmet und seinen Körper dabei voll entspannt.
Bei mir funktioniert das wunderbar.
Denn die Methoden um Loszulassen sind nicht unbedingt schwer. Man muss dieses Loslassen nur erlernen und dann gezielt üben.
Aber wie gesagt: Welche Loslass-Methode für dein einzelnen funktioniert, dass muss jeder selber herausfinden.
Es ist wie beim Fahrradfahren. Das Prinzip ist ganz einfach. Jeder kann es lernen. Und genau so kann auch jeder lernen, von Altlasten loszulassen. Aber den Lenker in die Hand zu nehmen und für dich selber herauszufinden wie man Fahrrad fährt bzw. loslässt, dass musst du selber tun.
Dabei kann dir leider niemand helfen. Du musst deinen eigenen Weg finden, von den Dingen, die dich belasten, loszulassen.
Dabei wünsche ich dir viel Kraft und gutes Gelingen.
Auf dieser Seite hier hab ich noch weiterführende Infos zum Thema loslassen gefunden, die sehr nützlich sind:
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen